RUNNING - RAID - CYCLISME

[I123]

je participe au cross demain à 15h30 . A voir la liste des engagés, ST Ju vient avec une grosse équipe ainsi que le km42. La victoire devrait se jouer entre Lajat et Grenetier si il n'y a pas d'inscrit de dernière minute.St ju a aussi 2 espoirs qui ont des références chronométriques impressionnantes. Donc bon niveau en vue pour cette course. Perso, la fin d'un top 10 me semble difficile.
J'suis content de voir que t'as repris. Si tu souhaites faire un petit footing Verneuillais, ce serait avec plaisir.

[BOULY]

J'suis content de voir que t'as repris. Si tu souhaites faire un petit footing Verneuillais, ce serait avec plaisir.

Oula!...tu vas te faire chier...
Mais je retiens ta proposition, ça sera un grand honneur pour moi de courir avec la star verneuillaise! ...mais je vais d'abord essayer de faire quelques séances, histoire que ça ne se transforme pas pour toi en randonnée pédestre...

[I123]

Les résultats du cross sont enfin dispo.
Victoire sans surprise de Lajat devant Grenetier, ils ont fait cavalier seul et se sont arrangé pour la victoire (grenetier avait gagné Limoges, lajat gagne les départementaux.) On verra dans 15 jours aux inter à la Sout si ils s'affrontent aux finish.
P

[I123]

SUITE

Perso je fais une belle course d'équipe avec mon collègue de club qui finit premier de sa catégorie et devient donc champion régional. On finit 8 et 9

[Bada]

BRAVO !!! T'es un crack

[dionysos]

C'est clair!Felicitations!

[BOULY]

SUITE

Perso je fais une belle course d'équipe avec mon collègue de club qui finit premier de sa catégorie et devient donc champion régional. On finit 8 et 9

Pas mal...
Ton collègue de club, tu veux parler de Marc Poulet?
Tu as un lien pour les résultats?
Et peux tu nous faire une petite analyse de cette course stp?

Sinon moi, j'ai fait mon deuxième footing de grand père, 55 minutes à 10km/h dans le Bois de la Bastide. Et ça va au niveau douleur, même si mes muscles me font bien sentir que je me suis arrêté deux mois... :lol:

[I123]

Merci pour vos compliments. Le pseudo crack était quand même à 2 min du duo de tête, donc tout est à relativiser..............
@bouly, oui c'est bien marc Poulet mon collègue de club
Et pour mon analyse, je ne suis pas trop fan du circuit qui est assez roulant (le même que le cross de limoges). Les conditions méteo antérieure avaient rendues le terrain lourd, boueux à certains passages. Celà a rendu la course un peu plus difficile.Mais mon qu'au LEC, circuit que j'apprécie bien plus.
Je suis parti vite, contrairement à celui de Limoges où le fait d'être enfermé dans le peloton au départ m'avait fait perdre un peu de temps. Donc départ en tête jusqu'au premier 500m, puis les caids ont pris le relais. Je me suis retrouvé dans un groupe de 4, avec donc mon collègue et 2 gars du km42 jusquà mi course. Puis j'ai finit avec Marc en gardant le même tempo. On a bien géré notre course.
Prochain objectit dimanche prochain avec les régionaux à La Souterraine avec comme objectif de se qualifier pour les inter (3 premieres équipes de 4 et les 20 meilleurs en indiv.)
La victoire ne devrait pas échapper à un haut viennois (comme d'had lajat ou grenetier si mayaud ne s'inscrit pas.) Il n'y a pas, à ma connaissance, de coureur de leur niveau (30min, 31 min) dans la région. Les meileurs creusois ou corrèziens sont plus à 32, 33 minutes.

[BOULY]

A l'issue de mon footing au Bois de la Bastide ce mardi, je faisais quelques étirements, et je vois arriver au loin un mec qui semble avoir un très très bon rythme...et lorsqu'il est passé devant moi, j'ai constaté qu'il s'agissait de Denis Mayaud...et il avançait le bougre, il était en plein effort, et ne semblait pas beaucoup s'économiser...
Je ne sais pas ce qu'il prépare, mais en tout cas il a l'air affûté...

[Bada]

Première séance de 30/30 pour moi ce soir après 2 mois de pause..... et euh..... ça pique un peu, surtout par -6°

[I123]

Commencer par un 30/30 dans ces conditions météo après 2 mois d?arrêt......BADA EN MODE GUERRIER (ou inconscient!!!!!!).
En tout cas e petit cercle d'athlé du forum cercliste est de retour en cette nouvelle année, en espérant aussi faire ta connaissance dionysos.

Alors quels sont vos premières courses de prévues , et vos objectifs ultérieurs.

Perso après les régionaux de cross, j'espère me qualifier pour les inter mi février qui ont lieu à St Yrieix .
Et après 10 km d?Angoulême fin mars, avec comme objectif, si la préparation se passe bien, de battre mon record et de descendre sous les 33min. Mais c'est loin d'être gagner, j'avais fait une belle course l'année dernière et les conditions étaient optimum (une vingtaine de degré et pas de vent.)
Et après je verrais en fonction de mes dispos, qui risque d'être de moins en moins importante au fil de l'année. Je vais noter en prioritaire les foulées de Verneuil bien sur, et la course de Vicq j'espère ( la viande est à tomber bada..........)

[Bada]

Commencer par un 30/30 dans ces conditions météo après 2 mois d?arrêt......BADA EN MODE GUERRIER (ou inconscient!!!!!!).
En tout cas e petit cercle d'athlé du forum cercliste est de retour en cette nouvelle année, en espérant aussi faire ta connaissance dionysos.

Alors quels sont vos premières courses de prévues , et vos objectifs ultérieurs.

Perso après les régionaux de cross, j'espère me qualifier pour les inter mi février qui ont lieu à St Yrieix .
Et après 10 km d?Angoulême fin mars, avec comme objectif, si la préparation se passe bien, de battre mon record et de descendre sous les 33min. Mais c'est loin d'être gagner, j'avais fait une belle course l'année dernière et les conditions étaient optimum (une vingtaine de degré et pas de vent.)
Et après je verrais en fonction de mes dispos, qui risque d'être de moins en moins importante au fil de l'année. Je vais noter en prioritaire les foulées de Verneuil bien sur, et la course de Vicq j'espère ( la viande est à tomber bada..........)

- c'était ma reprise du fractionné, pas de l'entraînement. J'ai déjà 5-6 footings d'une heure une heure et quart dans les jambes

- au rayon des courses prévues, je compte faire les bike and run de Veyrac et de Limoges tri (à St Pardoux je crois cette année), l'ekiden de la poooolice en avril et sûrement un ou deux 10kil pour me rentrer dedans en mai-juin. A l'automne, je referai sûrement Verneuil , les boucles de la porcelaine et..... enfin y a le temps d'y penser.
A vélo, y aura la Limousine comme d'hab' et peut-être des courses de fédération si je suis en forme.
En triat', vraisemblablement le triathlon de Bergerac fin juillet et.... ?

Et je vous attends tous à Vicq le 25 août !

[I123]

Amis Creusois et fan de sport, demain a lieu a La Souterraine les championnats régionaux de cross country, avec des courses de 11H30 à 16H.
La course élite homme a lieu à 15H20. Le gros favori sera un néo de saint juniaud, Hadjam spécialiste du cross et de la piste.Il vaut, d'après ses stats, moins de 30 min sur un 10km.
Il sera accompagné de Saidi, champion départemental de la haute vienne l'année dernière, et de Grenetier. Un seul athlète semble en mesure contester l'hégémonie de saint ju, Lajat du km42 nouveau champion départemental. En tout cas même en l'absence de Mayaud, le niveau sera élevé et la course risque d'être belle.
Pour ma part, je vais troquer mes pointes pour des cuisardes et partir à cette thalasso boueuse avec comme objectif de me qualifier pour les inter, càd de finir dans les 20 de ma catégorie.
Si je me ne noies pas ou je ne finit enseveli dans le tréfond creusois (quelle tristesse de mourir à la souterraine!!!!!!!!!!!), je vous ferais un petit résumé post effort.

[I123]

ça y est, de retour de ce périple creusois avec comme prévue de la boue, de l'eau et du froid....UN VRAI TEMPS DE CROSSMAN.

Au niveau international, il y a les kényans, et dans notre région les saint-juniauds. Ils sont 4 dans les 5 premières places de la course regroupant les espoirs, seniors et vétérans. La victoire revient à Saidi (spécialiste de la piste) devant El Ahmadi et Grenetier. Lajat du km42 est au pieds du podium.

Pour ce qui est du circuit, il y avait une partie pénible où un chemin en dur longer un lac. Cela rebondissait avec les pointes et le ressenti n'était pas top.
La première partie descendait jusqu'à ce lac, et donc la deuxième remontais donc jusqu'à l'arrivée avec une butte puis un faux plat exigeant.Ce tour faisait un peu plus de 2 km, à faire 4 fois. ET y'avais de la boue, de la boue, de la boue..........

Pour ma part, j'ai obtenu mon pass pour les inter régionaux à saint yriex le 17 février avec une 15ème place au scratch et la 11ème de ma catégorie.

Suite au prochain évenement........

[BOULY]

Commencer par un 30/30 dans ces conditions météo après 2 mois d?arrêt......BADA EN MODE GUERRIER (ou inconscient!!!!!!).
En tout cas e petit cercle d'athlé du forum cercliste est de retour en cette nouvelle année, en espérant aussi faire ta connaissance dionysos.

Alors quels sont vos premières courses de prévues , et vos objectifs ultérieurs.

Perso après les régionaux de cross, j'espère me qualifier pour les inter mi février qui ont lieu à St Yrieix .
Et après 10 km d?Angoulême fin mars, avec comme objectif, si la préparation se passe bien, de battre mon record et de descendre sous les 33min. Mais c'est loin d'être gagner, j'avais fait une belle course l'année dernière et les conditions étaient optimum (une vingtaine de degré et pas de vent.)
Et après je verrais en fonction de mes dispos, qui risque d'être de moins en moins importante au fil de l'année. Je vais noter en prioritaire les foulées de Verneuil bien sur, et la course de Vicq j'espère ( la viande est à tomber bada..........)

- c'était ma reprise du fractionné, pas de l'entraînement. J'ai déjà 5-6 footings d'une heure une heure et quart dans les jambes

- au rayon des courses prévues, je compte faire les bike and run de Veyrac et de Limoges tri (à St Pardoux je crois cette année), l'ekiden de la poooolice en avril et sûrement un ou deux 10kil pour me rentrer dedans en mai-juin. A l'automne, je referai sûrement Verneuil , les boucles de la porcelaine et..... enfin y a le temps d'y penser.
A vélo, y aura la Limousine comme d'hab' et peut-être des courses de fédération si je suis en forme.
En triat', vraisemblablement le triathlon de Bergerac fin juillet et.... ?

Et je vous attends tous à Vicq le 25 août !

Salut les runners!

Alors concernant les courses prévues cette année, il y en a beaucoup que j'aimerai faire...voilà ma petite sélection (en gras mes priorités) :
- 24/03 : Les Foulées de Bussière Poitevine
- 31/03 : Trail de Cieux
- 07/04 : Les Foulées de Verneuil
- 01/05 : Trail de la voie romaine (pour faire plaisir à Bada... parce qu'elle est vraiment difficile...)
- 19/05 : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps
- 25/05 : Ekiden Police
- 08/03 : La 2 Limousine
- 18/06 : Trail Richard Coeur de Lion (je ne la connais pas celle ci)
- 30/06 : Foulées de Landouge
- 07/07 : Auzette Nature
- 27/07 : Corrida des Feuillardiers
- 25/08 : Vicq Entre Côtes (pour faire plaisir à Bada... ...et je l'aime bien celle là... )
- 22/09 : Course Nature des Vaseix (pour faire plaisir à I123... ...et je l'aime bien aussi... )
- 29/09 : La Condatoise
- 13/10 : Les Boucles de la Porcelaine
- 20/10 : 10kms de Saint Junien
- 17/11 : Course Nature d'Uzurat
- 24/11 : Les sentiers de Saint Hilaire
- ?/12 : Cross du LEC
- 14/12 : St Yriex la Perche
- 22/12 : Nieul

Et en plus :
- 01/06 : La Limousine (jamais fait et j'aimerai vraiment pouvoir m'aligner au départ, juste pour le fun. Ça doit être vraiment sympa)
- 23/06 : Bol d'Air (CAP - VTT - Canoë)
- 08/09 : Bol d'Eau (CAP - VTT - Canoë)

+ Cross Police - Cross Justice - Régional Police VTT

@ I123 : C'est à quelle date les 10kms d'Angoulême? Et peux tu me donner quelques précisions sur cette course? J'ai entendu dire que c'était la course idéale pour battre son chrono, tu confirmes?... Ça me dirait peut être bien de la faire.

Après....tout çà, c'est dans le meilleur des cas, et à ce jour, je dois même dire que c'est quasiment un rêve...vu que mon état de santé n'est pas top...souffrant toujours du dos et étant en phase de reprise au niveau sport après plus de deux mois d'arrêt complet. J'espère que ces douleurs ne vont pas me pourrir mon année 2013...

[BOULY]

ça y est, de retour de ce périple creusois avec comme prévue de la boue, de l'eau et du froid....UN VRAI TEMPS DE CROSSMAN.

Au niveau international, il y a les kényans, et dans notre région les saint-juniauds. Ils sont 4 dans les 5 premières places de la course regroupant les espoirs, seniors et vétérans. La victoire revient à Saidi (spécialiste de la piste) devant El Ahmadi et Grenetier. Lajat du km42 est au pieds du podium.

Pour ce qui est du circuit, il y avait une partie pénible où un chemin en dur longer un lac. Cela rebondissait avec les pointes et le ressenti n'était pas top.
La première partie descendait jusqu'à ce lac, et donc la deuxième remontais donc jusqu'à l'arrivée avec une butte puis un faux plat exigeant.Ce tour faisait un peu plus de 2 km, à faire 4 fois. ET y'avais de la boue, de la boue, de la boue..........

Pour ma part, j'ai obtenu mon pass pour les inter régionaux à saint yriex le 17 février avec une 15ème place au scratch et la 11ème de ma catégorie.

Suite au prochain évenement........

FELICITATIONS!!!

[I123]

c'est le 23 mars. 10 KM officiel label FFA (donc un 10 pile). Tu pars d'un point haut et t?arrive à un point bas (donc forcément en dénivelée négative.)
C'est hallucinant, tu arrives au 7ème et t'as l'impression (hormis un passage dans une rue piétonnière du centre) de n'avoir fait que descendre.
C'est super rapide , et t'es en plus entrainé par le peloton de runner (1500 partants environs.)

Course internationale avec une grosse organisation, mais cela reste festif avec le nombre.
Tu laisses ton véhicule à l'arrivée (immenses parkings) et des navettes te montent au départ. L'année dernière on avait un temps limite estival, et de ce fait il y avait plein de monde pour nous encourager dans le centre, notamment au terrasse des cafés.

L'inscription est à faire à l'avance (tu payes moins cher, 11 euros) et t'as un tee shirt technique de marque.
Le petit négatif est le départ lié au nombre de coureurs où tu peux perdre un peu de temps au départ( comme aux boucles.)
La course commence par une longue avenue en descente, dans ça envoie de suite. Les meilleurs ont le droit à un sas de départ pour partir devant.
A l'arrivée tu fais un tour de piste .

Pour résumer course super sympa où tu peux gagner de bonnes dizaines de secondes sur un 10 de notre région. Et angoulême n'est pas trop loin de chez nous.


Si ça te botte, je chausse les runnings samedi en milieu de matinée avec un voisin, avec au programme un petit échauffement dans verneuil puis du fractionnée (chacun à son niveau bien sur au lac)

[copythat]

Commencer par un 30/30 dans ces conditions météo après 2 mois d?arrêt......BADA EN MODE GUERRIER (ou inconscient!!!!!!).
En tout cas e petit cercle d'athlé du forum cercliste est de retour en cette nouvelle année, en espérant aussi faire ta connaissance dionysos.

Alors quels sont vos premières courses de prévues , et vos objectifs ultérieurs.

Perso après les régionaux de cross, j'espère me qualifier pour les inter mi février qui ont lieu à St Yrieix .
Et après 10 km d?Angoulême fin mars, avec comme objectif, si la préparation se passe bien, de battre mon record et de descendre sous les 33min. Mais c'est loin d'être gagner, j'avais fait une belle course l'année dernière et les conditions étaient optimum (une vingtaine de degré et pas de vent.)
Et après je verrais en fonction de mes dispos, qui risque d'être de moins en moins importante au fil de l'année. Je vais noter en prioritaire les foulées de Verneuil bien sur, et la course de Vicq j'espère ( la viande est à tomber bada..........)

- c'était ma reprise du fractionné, pas de l'entraînement. J'ai déjà 5-6 footings d'une heure une heure et quart dans les jambes

- au rayon des courses prévues, je compte faire les bike and run de Veyrac et de Limoges tri (à St Pardoux je crois cette année), l'ekiden de la poooolice en avril et sûrement un ou deux 10kil pour me rentrer dedans en mai-juin. A l'automne, je referai sûrement Verneuil , les boucles de la porcelaine et..... enfin y a le temps d'y penser.
A vélo, y aura la Limousine comme d'hab' et peut-être des courses de fédération si je suis en forme.
En triat', vraisemblablement le triathlon de Bergerac fin juillet et.... ?

Et je vous attends tous à Vicq le 25 août !

Salut les runners!

Alors concernant les courses prévues cette année, il y en a beaucoup que j'aimerai faire...voilà ma petite sélection (en gras mes priorités) :
- 24/03 : Les Foulées de Bussière Poitevine
- 31/03 : Trail de Cieux
- 07/04 : Les Foulées de Verneuil
- 01/05 : Trail de la voie romaine (pour faire plaisir à Bada... parce qu'elle est vraiment difficile...)
- 19/05 : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps
- 25/05 : Ekiden Police
- 08/03 : La 2 Limousine
- 18/06 : Trail Richard Coeur de Lion (je ne la connais pas celle ci)
- 30/06 : Foulées de Landouge
- 07/07 : Auzette Nature
- 27/07 : Corrida des Feuillardiers
- 25/08 : Vicq Entre Côtes (pour faire plaisir à Bada... ...et je l'aime bien celle là... )
- 22/09 : Course Nature des Vaseix (pour faire plaisir à I123... ...et je l'aime bien aussi... )
- 29/09 : La Condatoise
- 13/10 : Les Boucles de la Porcelaine
- 20/10 : 10kms de Saint Junien
- 17/11 : Course Nature d'Uzurat
- 24/11 : Les sentiers de Saint Hilaire
- ?/12 : Cross du LEC
- 14/12 : St Yriex la Perche
- 22/12 : Nieul

Et en plus :
- 01/06 : La Limousine (jamais fait et j'aimerai vraiment pouvoir m'aligner au départ, juste pour le fun. Ça doit être vraiment sympa)
- 23/06 : Bol d'Air (CAP - VTT - Canoë)
- 08/09 : Bol d'Eau (CAP - VTT - Canoë)

+ Cross Police - Cross Justice - Régional Police VTT

@ I123 : C'est à quelle date les 10kms d'Angoulême? Et peux tu me donner quelques précisions sur cette course? J'ai entendu dire que c'était la course idéale pour battre son chrono, tu confirmes?... Ça me dirait peut être bien de la faire.

Après....tout çà, c'est dans le meilleur des cas, et à ce jour, je dois même dire que c'est quasiment un rêve...vu que mon état de santé n'est pas top...souffrant toujours du dos et étant en phase de reprise au niveau sport après plus de deux mois d'arrêt complet. J'espère que ces douleurs ne vont pas me pourrir mon année 2013...

T'avais quoi au dos ? Un lumbago ? Parce que j'en ai un là et je déguste...

[Bada]

ça y est, de retour de ce périple creusois avec comme prévue de la boue, de l'eau et du froid....UN VRAI TEMPS DE CROSSMAN.

Au niveau international, il y a les kényans, et dans notre région les saint-juniauds. Ils sont 4 dans les 5 premières places de la course regroupant les espoirs, seniors et vétérans. La victoire revient à Saidi (spécialiste de la piste) devant El Ahmadi et Grenetier. Lajat du km42 est au pieds du podium.

Pour ce qui est du circuit, il y avait une partie pénible où un chemin en dur longer un lac. Cela rebondissait avec les pointes et le ressenti n'était pas top.
La première partie descendait jusqu'à ce lac, et donc la deuxième remontais donc jusqu'à l'arrivée avec une butte puis un faux plat exigeant.Ce tour faisait un peu plus de 2 km, à faire 4 fois. ET y'avais de la boue, de la boue, de la boue..........

Pour ma part, j'ai obtenu mon pass pour les inter régionaux à saint yriex le 17 février avec une 15ème place au scratch et la 11ème de ma catégorie.

Suite au prochain évenement........

Tssss, I123 est kenyan, je le sais de source sûre.... Il a pas de mérite

Bon, sinon, un grand BRAVO !!!

[Bada]

Beau programme Bouly !

Mais attention, pas trop de compet, sinon adieu la progression !

Et bon choix que la Limousine, c'est une belle course Cela doit faire 7 ou 8 fois consécutivement que je la fais. J'avais cependant une préférence pour le "vieux" parcours, celui qui passait par Eymoutiers et compagnie Celui de maintenant est moins dur, mais très joli quand même

[BOULY]

c'est le 23 mars. 10 KM officiel label FFA (donc un 10 pile). Tu pars d'un point haut et t?arrive à un point bas (donc forcément en dénivelée négative.)
C'est hallucinant, tu arrives au 7ème et t'as l'impression (hormis un passage dans une rue piétonnière du centre) de n'avoir fait que descendre.
C'est super rapide , et t'es en plus entrainé par le peloton de runner (1500 partants environs.)

Course internationale avec une grosse organisation, mais cela reste festif avec le nombre.
Tu laisses ton véhicule à l'arrivée (immenses parkings) et des navettes te montent au départ. L'année dernière on avait un temps limite estival, et de ce fait il y avait plein de monde pour nous encourager dans le centre, notamment au terrasse des cafés.

L'inscription est à faire à l'avance (tu payes moins cher, 11 euros) et t'as un tee shirt technique de marque.
Le petit négatif est le départ lié au nombre de coureurs où tu peux perdre un peu de temps au départ( comme aux boucles.)
La course commence par une longue avenue en descente, dans ça envoie de suite. Les meilleurs ont le droit à un sas de départ pour partir devant.
A l'arrivée tu fais un tour de piste .

Pour résumer course super sympa où tu peux gagner de bonnes dizaines de secondes sur un 10 de notre région. Et angoulême n'est pas trop loin de chez nous.


Si ça te botte, je chausse les runnings samedi en milieu de matinée avec un voisin, avec au programme un petit échauffement dans verneuil puis du fractionnée (chacun à son niveau bien sur au lac)

Ok merci, ça me dit bien cette course...mais j'ai peur que ça soit un peu juste pour moi...
Je vais voir comment ça évolue, mais pourquoi pas.

[BOULY]

Beau programme Bouly !

Mais attention, pas trop de compet, sinon adieu la progression !

Et bon choix que la Limousine, c'est une belle course Cela doit faire 7 ou 8 fois consécutivement que je la fais. J'avais cependant une préférence pour le "vieux" parcours, celui qui passait par Eymoutiers et compagnie Celui de maintenant est moins dur, mais très joli quand même

Je m'en fous un peu de la progression, je veux juste me faire plaisir.
Et d'ailleurs, le seul objectif de cette année 2013 est de pouvoir participer à ces courses, il n'y aura normalement aucun objectif de "performance".

Pour la Limousine, il faut que mon dos me laisse tranquille pour que je puisse reprendre le vélo...ça fait trois mois que je ne suis pas monté dessus... Je vais essayer de reprendre début avril maxi, histoire d'avoir deux petits mois pour me préparer un minimum.

[forest]

RHOO CONTENT DE VOIR QUE CA COURT ET CA COURT ENCORE ICI..mais vous allez trop vite pour moi :lo:

[BOULY]

RHOO CONTENT DE VOIR QUE CA COURT ET CA COURT ENCORE ICI..mais vous allez trop vite pour moi :lo:

Oh oui au moins...
Peut être les 10 premiers mètres, mais après...
Par contre, tu remarqueras qu'on est pas des malades ici pour courir pendant 24 heures ou plus...

Perso, la reprise après deux mois d'arrêt complet est bien difficile!!! Incroyable comme on peut perdre vite ce qu'on a mis longtemps à gagner... :/ Un peu dégoûté sur le coups, mais bon, on va dire que ça va revenir...et le principal pour moi, c'est bien que je puisse courir...

@ I123 : si tu as envie de faire un footing qui ne sert à rien pour toi , je suis ok... Il faudra qu'on se cale çà.

[I123]

@BOULY: j'y vais samedi matin (certainement vers 9h30) avec un voisin. Si ça te botte, avec plaisir.