26-07-2022, 13:29:22
Alors une semaine type ça ressemble à ça:
lundi sortie d'1h cool
Mercredi fractionné long genre pendant une heure avec des exos
vendredi 45 min cool
Dimanche sortie longue entre 1h30 et 2h à allure un peu sup au marathon.
lundi sortie d'1h cool
Mercredi fractionné long genre pendant une heure avec des exos
vendredi 45 min cool
Dimanche sortie longue entre 1h30 et 2h à allure un peu sup au marathon.