08-10-2015, 07:06:01
Brown63 a écrit :Génial super temps pour une reprise ! C'est combien déjà tu temps de référence !A vrai dire c'est la première fois que j'en faisais un avant ma première opération (2009) je faisais du foot, reprise avant la deuxième opération en 2012 et depuis c'était des petits footings par ci par là :-) y a un an je me suis mis un coup de pied au cul (quand tu fais 10-12h de sport par semaine et que d'un coup t'arrêtes tout ça fait bizarre...) et je me suis dis qu'à 24 ans je n'étais pas cramé
Du coup je fais énormément de cours cardio haute intensité en salle, sans vraiment d'entraînement spécifique sur la course... j'ai du faire une sortie avant d'aller au Run in Lyon.
Dimanche départ un peu dans l'inconnu avec un premier 5km en 24'41'' et un retour en 22'39'' ! Et je finis plutot bien signe que j'avais de bonnes jambes. Avec l'expérience je pourrai gérer un peu mieux ma course