22-10-2012, 20:57:32
Bravo Bouly !
Mais attention à ne pas faire des compet tous les we..... tu vas rapidement stagner dans tes perfs et te "fatiguer" même si tu ne t'en rends pas compte
Une course toutes les 6-7 semaines et entre un bon cycle d'entraînement où tu bosses particulièrement un aspect : les côtes, la VMA, le seuil, etc...
LÃ , en courant "compet" tous les we, tu ne travailles plus que le rythme course.
Mais attention à ne pas faire des compet tous les we..... tu vas rapidement stagner dans tes perfs et te "fatiguer" même si tu ne t'en rends pas compte
Une course toutes les 6-7 semaines et entre un bon cycle d'entraînement où tu bosses particulièrement un aspect : les côtes, la VMA, le seuil, etc...
LÃ , en courant "compet" tous les we, tu ne travailles plus que le rythme course.