+- CSPlive.com (http://new.csplive.com)
+-- Forum : Forum CSPLIVE (http://new.csplive.com/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Forum : La buvette (http://new.csplive.com/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Sujet : RUNNING - RAID - CYCLISME (/showthread.php?tid=19)
RUNNING - RAID - CYCLISME - I123 - 07-09-2012
bon courage.
J'espère que vous aurez assez d'eau pour ne trop galérer au canoé.
Et à défault utilises ta pagaie pour booster ton coéquipier!!!!!!!!!
RUNNING - RAID - CYCLISME - Bada - 07-09-2012
ça a l'air sympa en effet Bouly
De mon côté, je suis à Tulle pour le 10km. objectif : faire passer ma femme sous les 1h
Il devrait faire chaud... comme d'hab' quoi !
RUNNING - RAID - CYCLISME - I123 - 07-09-2012
Très sympa le 10 de Tulle. Parcours intra muros, très roulant, avec bcp de participants et de spectateurs. 4 boucles de un peu plus de 2 km le longs de la corrèze.
2 courses au programme (si c'est comme l'année dernière): une course réservée aux femmes et aux hommes non licenciés en fin d'AM, et le soir la course homme licencié.
Cette course est d'un gros niveau du fait de belles primes données à l'arrivée: précense de 2 ou 3 kenyans en général et des meilleurs athlétes inter-régionaux.
10 km ayant le label FFA (qualiticatif pour les france) ce qui est rare dans la région (brive, une en creuse et saint junien.)
Il manque quand même ce genre de course à Limoges.
RUNNING - RAID - CYCLISME - I123 - 07-09-2012
Et l'année dernière, il faisait une chaleur terrible. Mais bon ton organisme est maintenant habitué, je crois, Bada
RUNNING - RAID - CYCLISME - Bada - 07-09-2012
I123 a écrit :Et l'année dernière, il faisait une chaleur terrible. Mais bon ton organisme est maintenant habitué, je crois, Badacomme tu dis !
J'aurais bien titillé les kényans mais je resterai avec madame ^^
RUNNING - RAID - CYCLISME - BOULY - 09-09-2012
Allez c'est parti pour un bon Bol d'Eau!...sous le soleil
RUNNING - RAID - CYCLISME - manu - 09-09-2012
Question pour vous qui êtes de grands winners, qu'est ce qu'il vaut mieux remporter comme lot à une course : un filet garni de chez Franprix ou un canoë ? :lol:
RUNNING - RAID - CYCLISME - hv63 - 09-09-2012
manu a écrit :Question pour vous qui êtes de grands winners, qu'est ce qu'il vaut mieux remporter comme lot à une course : un filet garni de chez Franprix ou un canoë ? :lol:Si t'as faim, le canöe te permettra de pêcher. Et si tu dois aller dans l'eau, le filet garni peut te donner des forces avant de plonger.
RUNNING - RAID - CYCLISME - BOULY - 09-09-2012
manu a écrit :Question pour vous qui êtes de grands winners, qu'est ce qu'il vaut mieux remporter comme lot à une course : un filet garni de chez Franprix ou un canoë ? :lol:Beh c'est le filet garni pour ceux qui ont fini premiers...et le canoë pour ceux qui ont été tirés au sort...
RUNNING - RAID - CYCLISME - I123 - 10-09-2012
alors des news de nos sportifs du week end.
Le lièvre kenyan a t'il réussi sa mission de mener sa dame sous l'heure au 10 km du pays de l'ancien gros'hollande?
Et notre cano-vététo-runner verneuillais a t'il triomphé sur les berges de la vienne?
RUNNING - RAID - CYCLISME - Bada - 10-09-2012
Hello,
Et non, mission pas tout à fait remplie !
Départ sûrement un peu trop rapide, pris dans l'euphorie de la foule (450 participants) à 11km/h sur les 2 premiers kil... du coup Madame "mal" tout le temps jusqu'à la fin et ne parvenant pas à trouver un second souffle. Nous échouons à 2' de l'objectif, ce qui est déjà un record pour elle, mais une petite déception sur le coup.
On essaiera de se rattraper chez toi dans 15 jours pour la course à Verneuil. Nous devrions être 5
RUNNING - RAID - CYCLISME - I123 - 10-09-2012
c'est sur que le danger dans une course dense est de partir sur un rythme un peu trop élevé.Le mieux est la précense de meneur d'allure, qui sont en général des coureurs expérimentés . Il y en a au 10 KM de Brive.
Et après la chaleur fait aussi perdre du temps:faire 1h02 à 30 degré, je pense qu'avec 10 degré de moins tu descends facile sous l'heure.
Pour la course des Vaseix, c'est avec plaisir que l'on se verra. Je vous ferais un petit topo de la course prochainement (j'attends quelques renseignements du président de mon club.)
Déjà je vous conseille de vous inscrire à l'avance (bulletins téléchargeable sur le site de verneuil oxygène). Ce sera moins cher pour vous (7 euros au lieu de 9 euros sur place le jour de la course.)
Et prévoyez du temps après la course, le buffet campagnard est compris dans le prix d'inscription.
RUNNING - RAID - CYCLISME - Bada - 10-09-2012
I123 a écrit :c'est sur que le danger dans une course dense est de partir sur un rythme un peu trop élevé.Le mieux est la précense de meneur d'allure, qui sont en général des coureurs expérimentés . Il y en a au 10 KM de Brive.Impec' ! Je motive mes ouailles
Et après la chaleur fait aussi perdre du temps:faire 1h02 à 30 degré, je pense qu'avec 10 degré de moins tu descends facile sous l'heure.
Pour la course des Vaseix, c'est avec plaisir que l'on se verra. Je vous ferais un petit topo de la course prochainement (j'attends quelques renseignements du président de mon club.)
Déjà je vous conseille de vous inscrire à l'avance (bulletins téléchargeable sur le site de verneuil oxygène). Ce sera moins cher pour vous (7 euros au lieu de 9 euros sur place le jour de la course.)
Et prévoyez du temps après la course, le buffet campagnard est compris dans le prix d'inscription.
En tout cas madame et moi nous serons là et y compris au buffet !!!Pour Tulle, je suis un peu en colère après moi car j'ai bien vu qu'on avait de l'avance sur l'horaire prévu et j'avoue m'être aussi laissé griser car je la sentais bien et pas en sur-régime...
Peut-être que la chaleur a aussi fait son oeuvre (il faisait bien chaud à Tulle samedi !) et peut-être que c'est tout ça réuni ! Dommage, c'est un parcours à faire tomber les records
RUNNING - RAID - CYCLISME - manu - 10-09-2012
Y a jamais de compét' où il n'y aurait que l'activité buffet ?
RUNNING - RAID - CYCLISME - I123 - 10-09-2012
les clubs du 3ème âge, p't'être
RUNNING - RAID - CYCLISME - BOULY - 10-09-2012
I123 a écrit :Et notre cano-vététo-runner verneuillais a t'il triomphé sur les berges de la vienne?Oh que oui!!!! Il a triomphé....à la tombola!!! :lol:
Bon, un petit résumé de cette superbe matinée!
Départ à 09h00 du Champs de Foire d'Aixe, il fait bon (pas encore chaud), il y a une centaine d'équipes au départ, soit à peu près 200 concurrents, mais beaucoup plus sur le Bol d'Eau Light que sur le Grand Raid, puisque nous sommes en fait 37 équipes sur la plus longue distance. Donc autant vous dire qu'il n'y a pas beaucoup de "touristes", ceux ci ayant privilégié un programme un peu plus Light.
Départ de la course à pied, afin de rejoindre les canoë qui se trouve à presque 2kms500. Ãa part TRES vite, et mon pote qui est meilleur que moi à la course à pied prends quelques mètres d'avance. Je préfère prendre mon rythme (enfin un rythme adapté à ce début de course, car mon rythme est bien inférieur sur un 10kms...) pour éviter d'exploser tout de suite. On arrive à l'embarcation du canoë après un dizaine de minutes, soit 14 km/h sur cette première partie! (je n'aurai pas fait dix bornes à cette allure!!! ). Mon corps n'est d'ailleurs pas habitué à ce genre d'effort violent, et je ressens une pointe à l'ischio de la jambe gauche...
On s'équipe de gilets, on prend le canoë, et on essaye de se frayer un chemin, car il y a forcément pas mal de monde qui arrive en même temps. Pas beaucoup d'eau dans la Vienne dans cette partie de la Vienne qui est en plus très accidentée, avec beaucoup de pièges et de rochers. On passe bien les premiers obstacles malgré des petites "touchettes", puis on fait une mauvaise man?uvre dans un embouteillage. On perd pas mal de temps, étant obligé de se remettre dans le sens de la marche et de relancer la "machine". On franchit le gros passage technique parfaitement, puis on perd parfois un peu de temps, ralenti par des rochers à fleur d'eau. L'ensemble reste tout à fait correct, puisqu'on sort du canoë après environ 50 minutes. On est trempe, et on sait qu'on doit maintenant repartir en courant vers Saint Priest sous Aixe avec de grosses difficultés au programme. On prend donc une bonne minute sur le point de ravitaillement pour se dégourdir les jambes, boire un coup et manger quelques fruits secs.
On repart donc en courant, après déjà 1h03min d'efforts. Ce moment là est terrible, car les jambes sont tétanisées, on a du mal à prendre le rythme en sortant trempe du canoë, et pour couronner le tout, on commence par une côté terrible d'un kilomètre dans un chemin accidenté, casse pattes au possible. C'est dur, très dur, y compris pour mon pote, mais on franchit cet obstacle sans s'arrêter...malgré cette pointe à l'ischio qui se fait de plus en plus ressentir et qui m'inquiète. Un chemin plat de 200 mètres nous permet de prendre notre rythme et on se sent déjà mieux. Puis on rattaque par une bonne côté d'un kilomètre une nouvelle fois. J'arrive à prendre un rythme convenable et mon pote se sent beaucoup mieux, m'encourageant et me donnant comme objectif de rattraper les deux équipes qu'on a en ligne de mire à 200-300 mètres (il est marrant lui... :lol: ). On continue notre parcours avec plusieurs descentes et surtout de grosses côtés bien caillouteuses. On arrive au VTT, après avoir bouclé les 8kms500 de cette partie de course à pied, dans un temps de 45min 27 sec (et on a rattrapé les deux équipes qu'on avait en ligne de mire...
). Je suis assez satisfait de ce temps vu le profil du parcours et les efforts fait auparavant, puisque je m'étais fixé comme objectif maximal les 45 minutes. L'ischio a tenu, même s'il est douloureux, mais hors de question d'abandonner!Changement de chaussures pour le VTT, casque sur la tête et c'est parti pour 23 bornes...pour le moins accidentées. Mon pote est prêt avant moi et je lui dit de partir et que je vais essayer de le rejoindre un peu plus loin, étant normalement meilleur que lui dans cette discipline, surtout qu'il n'a quasiment pas roulé ces derniers temps. Je pars donc à mon tour, et je mets le paquet d'entrée, car ça commence par une énorme descente de 2kms. Comme j'adore les descentes
, je rejoints mon pote en bas de celle ci, juste avant la première difficulté, un "mur" de 300 mètres. J'encourage mon pote qui est 10 mètres devant moi, et ouch, j'ai comme un truc qui me fait mal...les jambes sont dures et je souffre dans cette partie, les efforts de la course à pied se font ressentir... Mon pote prend même quelques mètres d'avance, et je commence à m'inquiéter, voyant que lui semble finalement plutôt très bien et moi pas si bien que çà . Je le rejoints sur la partie de route qui suit, puis on entame une très longue côté pas très pentue, mais qui mal aux jambes de part sa longueure et le revêtement du sol qui assez sablonneux. Je me mets devant mon pote qui s'accroche à ma roue. Je souffre, mais les jambes répondent déjà beaucoup mieux, je commence à prendre mon rythme. Je suis ravi de voir que mon pote est bien et suit la cadence, me disant même par moment d'accélérer.Viennent ensuite les très grosses difficultés, que l'on monte à un rythme convenable. J'informe ensuite mon pote qu'on est à peu près à mi parcours, pensant le rassurer...et visiblement, ça a eu l'effet inverse d'après ce qu'il m'a dit après la course... Il commençait à avoir mal aux pattes à ce moment là , et savoir qu'il en restait encore autant à faire lui à fait mal à la tête... :lol:
On continue quand même à un bon rythme, puis, je sens qu'il a un coup de bambou. Il a du mal dans les bosses, et surtout il n'avance plus sur le plat ou dans les descentes, il n'a plus rien dans le moteur. Le manque d'entrainement dans cette discipline se fait sentir et il le paye au prix fort. Pour ma part, je me sens au contraire de mieux en mieux les kilomètres passant, étant davantage dans mon domaine. J'essaie de prendre un rythme raisonnable afin de l'emmener sur mon "porte bagage", mais il n'y arrive pas, ça devient vraiment trop dur. On finit donc ces 10 derniers kilomètres tranquillement, se faisant dépasser par quatre équipes. On clôture de magnifique Raid en 3h09min, soit un temps tout de même très correct. On a mis 1h22 pour parcourir les 23 kms de VTT. On finit 14ème au classement du Grand Raid, une place qui nous ravit, malgré le fait qu'on se dit qu'on aurait pu être dans les 10 et approché les 3h00. Pas grave, on est super content, et on se donne rendez vous pour l'année prochaine avec comme objectif de faire encore mieux.
On rentre ensuite en vélo sur Aixe (comme si on n'en avait pas assez... :lol: ), une bonne douche, une ou deux très bonnes binouses, et un bon graillou avec plein de choses pas diététiques... :lol:
Vient ensuite la remise des récompenses... On sait qu'en étant 14ème, on n'aura pas le filet garni...mais on sait aussi qu'il y a un canoë à gagner par tirage au sort...
Vient le tirage au sort, et là , le dossard qui sort n'est pas le nôtre...
...mais les concurrents qui avaient ce dossard sont déjà partis... ...et donc une deuxième chance se présente...et là , BINGO!!!!!...le dossard numéro 9 est tiré au sort par une adorable petite fille! Quelle belle journée! Une superbe épreuve...et un canoë ramené à la maison.
Aujourd'hui, les jambes étaient un peu lourdes et j'espère que ça ira mieux demain, car j'ai le Championnat Régional VTT Police qui m'attend avec 25 kms dans le secteur d'Uzurat (5 boucles de 5 kms). Le départ a lieu à 13h30 au niveau du Lac (côté Tarz en Arbres), avec un tour du Lac et une boucle dans le bois qui se trouve derrière Leclerc. Si vous êtes dans le secteur, n'hésitez pas à venir y faire un tour, ça devrait être sympa.
RUNNING - RAID - CYCLISME - I123 - 11-09-2012
beau résumé, ça donne envie d'y participer.
Et comment t'as fait pour ramener la canoé????????????????
RUNNING - RAID - CYCLISME - BOULY - 11-09-2012
I123 a écrit :beau résumé, ça donne envie d'y participer.Je suis allé mettre les barres de toit et je suis revenu le chercher.
Et comment t'as fait pour ramener la canoé????????????????
Et oui, il faut y participer, cette épreuve est vraiment géniale!...éprouvante mais terriblement "kiffante"!
Sinon, j'ai participer aujourd'hui aux Championnat Régional Police dans le secteur d'Uzurat...et je suis rincé...mais satisfait, voire très satisfait.
Je vous ferai un petit résumé dans la soirée.
RUNNING - RAID - CYCLISME - BOULY - 11-09-2012
Petit résumé de cette course VTT qui regroupe tous les VTTistes Police de la région Sud Ouest (Bordeaux - Bayonne - Biarritz - Pau - Bergerac - Périgueux - Dax - Agen - Brive - ...), ainsi que les "invités" locaux à savoir les pompiers, les gendarmes,...
Tout d'abord, surprise au départ puisqu'on nous annonce qu'on n'aura pas 5, mais 6 tours à faire!!! Le tour fait un peu moins de 5 kms et la distance totale atteint donc les 29 kms.
Premiers tours de roues pour l'échauffement et ouie ouie ouie, les efforts du Bol d'Eau se font ressentir, j'ai les jambes raides qui ne répondent pas trop...il va falloir bien s'échauffer. Je fais donc environ 8 kms, avec une boucle du parcours pour repérer les dernières petites choses de dernière minute. Ãa va déjà mieux, je suis bien chaud et prêt à prendre le départ. Il y a une centaine de concurrents au départ, et j'ai comme l'impression qu'il y a pas mal de spécialistes...pas un pet de gras :lol: et les jambes rasés... Bon, de toutes façon, je ne suis pas là pour gagner, et je sais que je vais tout donner!
Le départ est donné, et ça part très fort! Je fais donc le meilleur départ possible et arrive dans la partie technique pas trop mal classé, à savoir dans les 30 premiers.
Je fais un "gros" premier tour, et je me dis que je suis peut être parti un peu fort et que je risque de le payer un peu plus tard...
Effectivement, ça ne se fait pas attendre et je suis dans le dur dès le deuxième tour. Je me force à garder un bon rythme afin de ne pas perdre ce que j'ai gagné dans le premier tour. J'arrive à limiter la casse et ça va déjà un petit peu mieux dans le troisième tour, même si j'en bave encore pas mal. Plus les tours passent, et mieux je me sens. Je fais de bons 4ème et 5ème tour, puis j'entame le dernier "à fond". Lors des 5 premiers tours, j'ai doublé pas mal de concurrents, donc un tri-athlète affûté avec une combi de crac qui m'avait dépassé au deuxième tour...et là , ça fait du bien à la tête quand on double ce genre de gars...
Je me lance donc dans ce dernier tour en mettant tout ce qu'il me reste dans les chaussettes, et je vois devant moi, à une centaine de mètres, un....palois!!!!!! HORS de question de finir derrière un palois!!!! :lol: Je me mets minable pour essayer de le rejoindre, et j'arrive à le dépasser à 2 kilomètres de l'arrivée. Il essaye de s'accrocher à mon porte bagage le bougre (c'est collant un palois! :lol: ), et je suis obligé de remettre un coups de reins dans une côté pour le faire lâcher prise. Je finis tambours battant, ne voulant pas qu'il me rejoigne, et passe la ligne d'arrivée finalement assez loin devant lui. Je ne connais pas mon classement à ce moment là , mais j'ai comme l'impression du devoir accompli... :lol: Je clôture ces 29 kms en 1h18min, soit environ 22 km/h de moyenne. Je suis super content de cette perf' et ne pensait pas en être capable. Je ne connais toujours pas mon classement au scratch, mais je dois être dans les 15ème, ce qui est assez inespéré. Je finis 6ème senior, une perf' incroyable pour moi. Je suis donc pleinement satisfait de cette course, lors de laquelle je me suis dépouillé comme jamais. Ãa fait mal, mais qu'est ce que c'est bon! :lol:
RUNNING - RAID - CYCLISME - BOULY - 16-09-2012
@ I123 : Mon enveloppe est prête pour l'inscription à la course des Vaseix. Où est ce que je dois la déposer?
Et peux tous nous indiquer le parcours stp?
RUNNING - RAID - CYCLISME - I123 - 16-09-2012
Salut Bouly,
Tu as 3 possibilités pour l'inscription: -soit tu la postes à l'adresse indiquée sur le bulletin, soit tu l'amènes le samedi au Vaseix à la piste d'athlé (je crois que c'est de 14H à 18H, vérifies sur le bulletin), soit tu me l'as fait passé ou tu la mets dans ma boite au lettre (je suis dans l'annuaire et je serais aux inscriptions le samedi.)
Pour ce qui est de la course: 10 km (pile à mon GPS) entièrement dans le site des vaseix.
Départ dimanche 9H30 de la ferme où sont garé les tracteurs.
Arrivé sur la piste d'athlé, après un demi tour de piste.
Que du chemin. Au départ on passe devant le porcherie, puis l'étang. On remonte dans la foret par de petits chemins et on redescend jusqu'au parking d'en bas de la bergerie.Puis on remonte pour regagner le c?ur de la foret pour regagner tranquillement le chemin principal puis le lycée et l'arrivée.
Circuit beau, sauvage mais exigent. Pas de grosses côtes à fort pourcentages, mais peu de partie de récup et il faut être attentif au sol (racines.....).
Et après l'effort:
Douches dispos (à priori) à l'arrivée.
Buffet campagnard prévu pour chaque participant après les récompenses (prévoyez votre matinée si possible.)
RUNNING - RAID - CYCLISME - Bada - 16-09-2012
On y sera !
RUNNING - RAID - CYCLISME - BOULY - 16-09-2012
I123 a écrit :Salut Bouly,J'amènerai mon inscription samedi après midi (avant d'aller à Beaublanc...
Tu as 3 possibilités pour l'inscription: -soit tu la postes à l'adresse indiquée sur le bulletin, soit tu l'amènes le samedi au Vaseix à la piste d'athlé (je crois que c'est de 14H à 18H, vérifies sur le bulletin), soit tu me l'as fait passé ou tu la mets dans ma boite au lettre (je suis dans l'annuaire et je serais aux inscriptions le samedi.)
Pour ce qui est de la course: 10 km (pile à mon GPS) entièrement dans le site des vaseix.
Départ dimanche 9H30 de la ferme où sont garé les tracteurs.
Arrivé sur la piste d'athlé, après un demi tour de piste.
Que du chemin. Au départ on passe devant le porcherie, puis l'étang. On remonte dans la foret par de petits chemins et on redescend jusqu'au parking d'en bas de la bergerie.Puis on remonte pour regagner le c?ur de la foret pour regagner tranquillement le chemin principal puis le lycée et l'arrivée.
Circuit beau, sauvage mais exigent. Pas de grosses côtes à fort pourcentages, mais peu de partie de récup et il faut être attentif au sol (racines.....).
Et après l'effort:
Douches dispos (à priori) à l'arrivée.
Buffet campagnard prévu pour chaque participant après les récompenses (prévoyez votre matinée si possible.)
), car je ne localise pas l'adresse de Verneuil Oxygène, et concernant la tienne, je ne vois pas trop où ça se situe également.Pour le parcours, ça devrait être sympa, et j'aime bien cette arrivée sur la piste (le terrain de foot en fait hein?...
). Un tour de piste aurait été encore mieux, avec une arrivée devant une foule en délire. :lol: Vu que tu as fait le parcours avec un GPS, tu ne pourrais pas le mettre en ligne, via OpenRunner par exemple?
RUNNING - RAID - CYCLISME - alex23 - 17-09-2012
Salut à tous, je fais un peu de pub pour Vassivière, voilà une épreuve qui doit être très sympa à faire, à ma connaissance ils sont pas loin des 500 inscrits...
http://www.ladejantee.com/presentation-du-site-nature
RUNNING - RAID - CYCLISME - BOULY - 17-09-2012
alex23 a écrit :Salut à tous, je fais un peu de pub pour Vassivière, voilà une épreuve qui doit être très sympa à faire, à ma connaissance ils sont pas loin des 500 inscrits...Oui sans doute sympa même si c'est plus du fun qu'une course, mais le prix de l'inscription est assez hallucinant.
http://www.ladejantee.com/presentation-du-site-nature