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RUNNING - RAID - CYCLISME - spit - 02-01-2017
Je viens de relire vos derniers posts et je me suis pris un gros coup !!! Après 25 ans sans courir, j'ai décidé de m'y remettre pour faire une course de 10 km à laquelle mon lycée s'inscrit pour le challenge du nombre. C'était il y a deux ans.
Et finalement, je me suis pris au jeu en testant les trails de nuit (Fantastique comme ambiance, tu as raison Brown63).
Deux ans après, mon plus long trail a été 12 km et j'en chie
Ce week-end, 18 km de nuit. Pour moi c'est exceptionnel, mais je ne suis pas prêt de vous suivre
mais j'ai vraiment envie de faire un marathon un jour. Objectif fixé pour dans deux ans.Bonne année à vous tous et faîtes vous plaisir
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 02-01-2017
Super Spit !!! Tu verra les distances ça vient vite après !
Bonne année également !
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 24-01-2017
Je participe au marathon de Bordeaux le 15 avril. Un marathon de nuit dans une superbe ville j'ai trop hâte.
RUNNING - RAID - CYCLISME - Moussman - 26-01-2017
Bel objectif ! courage pour ta préparation !
RUNNING - RAID - CYCLISME - le voyageur - 26-01-2017
Coté cyclisme ;-)
Le 22 avril à Royères aura lieu "La Marcel Jourde" en hommage à ce cadreur décédé en décembre dernier et qui a fait les vélos de beaucoup de coureurs locaux.
Il y aura deux circuits, 25 et 40 kms mais en vélo vintage (si possible en Jourde) et en tenue vintage également. Organisation VELORETRO87
Normalement il y a de fortes chances pour que j'expose mon musée éphémère durant tout le WE.
Si vous avez envie de participer ou de venir voir l'expo (du vélocipède de 1869 au Motobecane de 83 de Laurent Biondi, 7 tours de France)
voici mon mail pour infos complémentaires.
velopassion@laposte.net
@+, Jacques
RUNNING - RAID - CYCLISME - cavernus - 29-01-2017
le voyageur a écrit :Coté cyclisme ;-)Son magasin était vers Beaublanc? c'était un réel bazar si c'est celui là .
Le 22 avril à Royères aura lieu "La Marcel Jourde" en hommage à ce cadreur décédé en décembre dernier et qui a fait les vélos de beaucoup de coureurs locaux.
Il y aura deux circuits, 25 et 40 kms mais en vélo vintage (si possible en Jourde) et en tenue vintage également. Organisation VELORETRO87
Normalement il y a de fortes chances pour que j'expose mon musée éphémère durant tout le WE.
Si vous avez envie de participer ou de venir voir l'expo (du vélocipède de 1869 au Motobecane de 83 de Laurent Biondi, 7 tours de France)
voici mon mail pour infos complémentaires.
velopassion@laposte.net
@+, Jacques
Concernant le limousine cyclo, David Moncoutié devrait être des nôtres.
RUNNING - RAID - CYCLISME - le voyageur - 29-01-2017
Il a travaillé chez Frugier rue de Bellac puis a ouvert son atelier au 40 rue Boileau, ensuite il a vendu son affaire et le successeur a continué sous la marque Marcel Jourde et peut-être vers Beaublanc.
Tu trouveras des infos ici:
http://forum.tontonvelo.com/viewtopic.php?f=1&t=22137
@+
RUNNING - RAID - CYCLISME - Moussman - 13-04-2017
Brown63 a écrit :Je participe au marathon de Bordeaux le 15 avril. Un marathon de nuit dans une superbe ville j'ai trop hâte.
Alors Brown, tu es content de ta préparation ? tu le sens bien ?
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 21-04-2017
Salut Moussman j'avais pas fait attention à ton message.
J'ai fait une très bonne prépa pas mal de km.
le marathon de Bordeaux, je le termine en 4h03, je visais 3h59 mais le parcours était pas si simple avec beaucoup de petite montée casse pattes et un froid saisissant.
J'ai perdu également pas mal de temps sur les 7-8 premiers km à doubler des personnes car un seul départ unique avec le semi. J'ai les 3h55 dans les jambes dommage.
Sinon très beau marathon, une foule énorme pour nous encourager.
Je vais réaliser mon rêve je suis inscrit au marathon de New York.
RUNNING - RAID - CYCLISME - Sebaravis - 21-04-2017
Brown63 a écrit :Je vais réaliser mon rêve je suis inscrit au marathon de New York.C'est coool
Enjoy
RUNNING - RAID - CYCLISME - pedro87 - 22-04-2017
Brown63 a écrit :Salut Moussman j'avais pas fait attention à ton message.
J'ai fait une très bonne prépa pas mal de km.
le marathon de Bordeaux, je le termine en 4h03, je visais 3h59 mais le parcours était pas si simple avec beaucoup de petite montée casse pattes et un froid saisissant.
J'ai perdu également pas mal de temps sur les 7-8 premiers km à doubler des personnes car un seul départ unique avec le semi. J'ai les 3h55 dans les jambes dommage.
Sinon très beau marathon, une foule énorme pour nous encourager.
Je vais réaliser mon rêve je suis inscrit au marathon de New York.
salut brown, je pense que je ne t'ai pas dérangé dans ta quête des 4 heures, pour ma part j'ai sorti 1 heure 32 03 au semi, je vais bosser pour passer sous l'heure et demi
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 24-04-2017
Tu as donc fait le semi pedro
Non en 1h32 wahou super chrono mon record sur semi est de seulement 1h42.
J'espère que tu arrivera à passer sous les 1h30. Perso je pense passer sous la barre des 1h40 à mon prochain. J'essaie de ne pas griller les étapes trop vite.
Je vise les 43' sur 10 km sur ma prochaine course mais pas facile de jongler entre le 10, le semi ou le marathon.
Ma plus longue distance pour le moment est 58 km.
Mon compte insta @thomlambert63
RUNNING - RAID - CYCLISME - pedro87 - 24-04-2017
Brown63 a écrit :Tu as donc fait le semi pedro
Non en 1h32 wahou super chrono mon record sur semi est de seulement 1h42.
J'espère que tu arrivera à passer sous les 1h30. Perso je pense passer sous la barre des 1h40 à mon prochain. J'essaie de ne pas griller les étapes trop vite.
Je vise les 43' sur 10 km sur ma prochaine course mais pas facile de jongler entre le 10, le semi ou le marathon.
Ma plus longue distance pour le moment est 58 km.
Mon compte insta @thomlambert63
pour ma part je fais des prépas type de 10 km. c'est très efficace pour être rapide sur des distances allant jusqu'au semi.
vu que tu te paie le billet pour aller à NY, je te conseille si tu fais 4 sortie par semaine le livre de
Jack daniels: Daniels running formula. Ca t'aide à t'entrainer à tes allures cibles sans te faire chier avec les FCM ou la vma. ça se lit d'une traite c'est génial
Bon courage pour taper les 43 au 10, pour ma part je vais essayer d'aller chercher la barre des 40...
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 24-04-2017
Je connaissais pas ce livre, merci pour l'info ! Toi aussi bon courage hésite pas à raconter tes prochaines courses.
RUNNING - RAID - CYCLISME - Moussman - 24-04-2017
Brown63 a écrit :Salut Moussman j'avais pas fait attention à ton message.
J'ai fait une très bonne prépa pas mal de km.
le marathon de Bordeaux, je le termine en 4h03, je visais 3h59 mais le parcours était pas si simple avec beaucoup de petite montée casse pattes et un froid saisissant.
J'ai perdu également pas mal de temps sur les 7-8 premiers km à doubler des personnes car un seul départ unique avec le semi. J'ai les 3h55 dans les jambes dommage.
Sinon très beau marathon, une foule énorme pour nous encourager.
Je vais réaliser mon rêve je suis inscrit au marathon de New York.
Félicitations !! c'est une très bonne gestion de course, surtout si tu termines avec la sensation de pouvoir faire mieux. NY tu devrais t'éclater ! tu as pu avoir un dossar hors tirage au sort ?
En tout cas, Pedro et toi, vous claquez de très bonnes perfs sur 10 et semi ! ca commence a être de très bons chronos ça ! (et j'en suis pas encore lÃ
)Prochain objectif me concernant : marathon des hauts de seine, avec départ à 18h, donc assez proche de ta course à Bordeaux.
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 27-04-2017
Merci Moussma, NY sera vraiment pour le plaisir et pas trop pour le chrono. Je passe par une agence spécialisée.
C'est quand le marathon des hauts de seine. Tu espère faire combien ?
Hier entrainement sur le 5 km, 20'30". assez content.
RUNNING - RAID - CYCLISME - pedro87 - 28-04-2017
Brown63 a écrit :Hier entrainement sur le 5 km, 20'30". assez content.
Je ne sais pas comment tu as fini ton entrainement mais au vu de ce que tu as fait: 4.06/kmsur 5 kilomètre, tu minores vachement tes possibilités, sur 10, semi et marathon.
Tu vas largement passer la barre des 43 minutes au 10 et sur marathon tu as une énorme marge de progression et beaucoup mieux que ton 3 heures 55 à mon avis
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 28-04-2017
J'ai fini plutôt pas mal, je me suis quand même un peu employé pour faire ce chrono.
J'espère que tu as raisons, cette année je me suis beaucoup entrainé je veux améliorer tous mes chronos.
RUNNING - RAID - CYCLISME - pedro87 - 28-04-2017
Pour moi tu dois être sous les 42 minutes au 10, 1heure 35 au semi et pas loin des 3heures 30 au marathon.
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 29-04-2017
Merci,Pedro si tu pouvais avoir raison.
RUNNING - RAID - CYCLISME - Moussman - 01-05-2017
Oui, ce sont de super bases de temps, clairement !
RUNNING - RAID - CYCLISME - Moussman - 01-05-2017
D'ailleurs, ça fait plusieurs courses que je me dis que j'aimerais bien courir avec les couleurs du CSP, mais les t-shirt verts 'classiques' ne sont pas super adaptés versus les t-shirt techniques.
Peut-être me faire imprimer le logo en blanc sur un t-shirt technique vert... à voir. Mais ça me titille pour faire de la pub pour le club (même si après certains samedi soirs, il faut s'accrocher
)
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 01-05-2017
Perso j'ai des t-shirt de compression Under Armour et j'en ai fait floquer un a décathlon ils ont fait du super boulot.
RUNNING - RAID - CYCLISME - Moussman - 02-05-2017
Ah pas mal !
Floqué à ton nom ou au CSP justement ?
RUNNING - RAID - CYCLISME - Brown63 - 02-05-2017
Moi c'était un logo d'une association de running, mais tu peux faire ce que tu veux.