BOULY a écrit :

cavernus a écrit :

BOULY a écrit :Hello Cavernus,
Bon, on n'a pas trop eu le temps de discuter ce matin... ...il nous a fait mal à la gueule le père Laurent...on a fini à 7 avec 100 bornes au compteur et 35 de moyenne!!!

oui on n'a même pas discuter de Baptista. 52X12 c'est un peu juste aux émailleurs, j'ai sauté on était déjà à 34 de moyenne. En plus, j'étais malade.
Ce matin, un petit 33,5 de moyenne mais tout le monde est rentré ensemble. Ca a roulé régulier.
Laurent s'est préservé ce matin parce que demain Romain BARDET (6éme du tour)apparemment sera de la partie (belle famille sur Limoges)

Sérieux?!...Bardet sera aux Emailleurs demain?!...je pensais aller à la Chapelle, mais du coup je crois que je vais venir alors.
Mais pourquoi Laurent se serait préservé?...je ne pense pas qu'un pro comme Bardet roule fort lors d'une sortie d'entrainement à cette période.

Pour le 52X12...beh moi j'ai 51X12... ...et oui c'est parfois un peu juste aux Emailleurs... ...je pense que je vais bientôt changer de cassette et mettre du 11 derrière. Après, je ne sais pas trop quoi prendre entre 11X25 ou 11X28. Je pense opter pour cette dernière, sans doute plus polyvalente, notamment pour pouvoir grimper en montagne.
Si vous avez des avis ou conseils à ce sujet, n'hésitez pas à m'en faire part.

BOULY a écrit :ENORME!!!
Sortie ce matin avec Romain BARDET, 6ème du dernier Tour de France!!!

Un peu plus de monde que d'habitude ce matin... ...avec une trentaine de coureurs au départ (contre une quinzaine habituellement), et parmi ces coureurs, Romain BARDET qui était bien présent, avec sa voiture suiveuse...
Départ "tranquille", mais on sent bien que ça va quand même rouler, les "cadors" des Emailleurs se mettant aux avants postes, et Bardet juste derrière, visiblement pas décidé à rouler "tranquille"...
Le parcours part vers le sud, Coco Lévêque allant jusqu'à Périgueux, donc un circuit qui lui permet de faire la moitié du chemin avec le groupe, c'est à dire jusqu'à La Coquille (première fois que je passe à La Coquille à vélo... )...et qui dit vers le Sud, dit forcément des difficultés...
La première "grosse", au bout de 20kms, à savoir la côte de Lavignac en direction de Flavignac, fait exploser le groupe (je crois d'ailleurs que c'est là que tu as lâché prise Cavernus non?).
Bardet se met en tête, et il ne fait pas de détails, ça fait mal à tout le monde, et je me retrouve distancé, à une bonne centaine de mètres...et là je me dis merde, rouler que 20 bornes avec Bardet, ça fout les boules!
Alors je me mets minable et je fais tout pour rentrer sur la tête...on est 2 et on se relaye sans en garder sous la pédale... On rentre finalement au bout de 5-6 kilomètres...mais les jambes sont déjà dures...la suite s'annonce terrible!
Toutes les bosses me font mal, un vrai supplice, mais je m'arrache pour rester avec le groupe. Je me refais distancer dans une autre bosse avec 2 autres gars, mais l'écart est moindre et on arrive à revenir, mais le capot fume!
Sur le retour, passage vers Châlus, direction les Cars, avec encore une bonne bosse qui fait bien mal en perspective...je me mets dans les premières positions, et je m'arrache pour ne pas me faire distancer... Laurent Levêque redescend me voir et me sort..."tu es bien"... :lol: ...la bonne blague! :lol: ...je lui réponds que je suis carbo et à bloc, et là il dit..."mais où sont les autres?"...je me retourne, et là surprise, il manque pas mal de monde, dont quelques "très bons"...la bosse a finalement fait mal à tout le monde. On se retrouve à 9. Je sais ensuite qu'on va faire Les Cars / Aixe, et je sais aussi qu'il y a une bosse qui fait très mal entre les Cars et Flavignac...et comme prévu, ça ne ralentit pas, et j'en chie grave!... Je me fais distancer d'une centaine de mètres avec un autre coureur, et là, un des "habitués" des Emailleurs (Pour Cavernus, c'est Jean Michel) pète d'un seul coup. On le rejoint avec l'autre coureur et il n'arrive même pas à nous suivre. On se fait mal pour ne pas être trop distancer, et on se met à bloc dès le haut de la bosse pour essayer de rentrer une troisième fois...on y arrive au bout de 3-4 kms...le plus dur est fait ouf!
Des relais se mettent en place jusqu'à Aixe, et je suis dans la roue de Bardet , on se croirait au Tour de France, quel pied!
Sur la route d'Aixe direction Limoges, après un ou deux kilomètres, Bardet lève le pied, laisse partir le groupe, et va au niveau de sa voiture suiveuse... Vu l'heure avancée et ne souhaitant pas aller jusqu'à Limoges, je lève le pied moi aussi et roule tranquille...Bardet revient à ma hauteur et on roule ensemble jusqu'à Bosmie, tout en discutant. Sympa de rouler à côté de Bardet et de discuter avec lui... Il me fait par contre remarquer que j'ai mis le mauvais coupe vent aujourd'hui...mon coupe vent étant celui de la FDJ... :lol: ...je lui réponds que j'y est effectivement pensé mais que c'est le seul qui était en soldes à décathlon...il se marre, très cool la gars.
A Bosmie, on s'arrête même faire une photo souvenir! Je prends quand même soin d'enlever mon coupe vent FDJ et de mettre en valeur mon maillot de club.
Lui continue direction Solignac / Le Vigen, et moi je rentre vers Verneuil sur un rythme de sénateur.
J'aurais au final fait 100 bornes avec Bardet à 33 de moyenne sur un parcours pas facile, dur mais génial, avec de beaux souvenirs en tête.
Merci à lui d'avoir partagé ces moments avec des passionnés de vélo, bel état d'esprit.

BOULY a écrit :J'ai pris quelques mètres dans la montée qui arrive à Bussière, mais je suis rentré dès l'arrivée dans le village.
D'après ce qu'il ma dit, la saison va bientôt reprendre pour lui, donc peut être qu'il était juste "tranquille" lui dans cette bosse... ...mais c'est clair que ça a fait très mal d'entrée, que ça en a mis partout et que ça a nécessité beaucoup d'efforts pour revenir.
Pour la veille, pas tout à fait le même parcours hein... ...parcours qui ressemblait un peu à celui de la semaine d'avant qu'on a fait à 35 de moyenne...vraiment compliqué aujourd'hui avec des montées sans arrêt, et en plus sur pas mal de routes que je ne connaissais pas donc à l'aveugle, sans repère pour gérer son effort...mais bon, c'était sympa quand même.
Pour ce qui est de l?enchaînement sur deux jours, c'est clair que c'est compliqué, et perso, j'ai beaucoup de mal à enchaîner deux "grosses" sorties, et je ne prends en principe pas beaucoup de plaisir sur la deuxième sortie quand ça arrive.
Tu es en vacances cette semaine? C'est quand ta prochaine sortie?

Bada a écrit :Vous êtes des grands malades !!!
Je vous souhaite d'être encore en cannes comme ça quand la saison va démarrer, dans 3 mois

cavernus a écrit :

BOULY a écrit :J'ai pris quelques mètres dans la montée qui arrive à Bussière, mais je suis rentré dès l'arrivée dans le village.
D'après ce qu'il ma dit, la saison va bientôt reprendre pour lui, donc peut être qu'il était juste "tranquille" lui dans cette bosse... ...mais c'est clair que ça a fait très mal d'entrée, que ça en a mis partout et que ça a nécessité beaucoup d'efforts pour revenir.
Pour la veille, pas tout à fait le même parcours hein... ...parcours qui ressemblait un peu à celui de la semaine d'avant qu'on a fait à 35 de moyenne...vraiment compliqué aujourd'hui avec des montées sans arrêt, et en plus sur pas mal de routes que je ne connaissais pas donc à l'aveugle, sans repère pour gérer son effort...mais bon, c'était sympa quand même.
Pour ce qui est de l?enchaînement sur deux jours, c'est clair que c'est compliqué, et perso, j'ai beaucoup de mal à enchaîner deux "grosses" sorties, et je ne prends en principe pas beaucoup de plaisir sur la deuxième sortie quand ça arrive.
Tu es en vacances cette semaine? C'est quand ta prochaine sortie?

cet après midi 3 heures de récup à 25 à l'heure.
puis mercredi
en vacances la semaine prochaine.
cette année je pense que je ferai la sortie du 1er janvier.

Bada a écrit :chouette ta photo sur fb Bouly
Tu la gardes celle-là !

Vous tenez quand même une sacrée patate à c't'époque là de l'année les gars ! J'en connais un paquet qui vont couiner sur tes 1ères courses en 3ème cat ufolep Bouly !!!!

Bada a écrit :ben écoute, si tu te tapes des sorties à 34-35 de moy, même en groupe, sur 3 heures, je te confirme que les courses d'1h30 tu vas les passer à l'aise. Je te dis pas que tu vas tout gagner en 3ème cat, mais clairement tu vas être dans les gars de tête, ça fait aucun doute
Mais encore une fois, si tu veux être au top en mars-avril, je ne saurai que trop de conseiller d'y aller mollo à cette période
Tu remets les gaz ensuite à la mi-janvier avec du foncier cool puis mi-février tu fractionnes en bosse pendant 3-4 semaines et t'arriveras au top pour les courses.
Il faut savoir respecter ce type de progression, sans ça on se grille trop tôt, surtout quand on a plus 20 ans

cavernus a écrit :t'as oublié et beaucoup moins de poids!!

Bada a écrit :Pour les courses en 3ème cat, j'en ai fait jusqu'à y a 3 ans de ça et j'ai plein de potes du club qui en font : je ne change pas une virgule à ce que j'ai dit tout à l'heure sur toi.

cavernus a écrit :

Bada a écrit :Pour les courses en 3ème cat, j'en ai fait jusqu'à y a 3 ans de ça et j'ai plein de potes du club qui en font : je ne change pas une virgule à ce que j'ai dit tout à l'heure sur toi.

tu crois, moi je serai bouly je commencerai en grand sportif. Mesures toi avec Robert MARCHAND pour voir si tu peux le battre.
Sinon bien sur qu'il sera la pour la gagne en 3 et meme en 2éme catégorie.
Le bouly, il arrive juste à suivre Laurent (1ere FFC) quand ca roule fort et les gros moteurs de 1ere UFOLEP et même il prends des relais. Ca attaque pas non plus tous les km

BOULY a écrit :Oulala, vous me mettez la pression là les gars!!!...
On verra bien, mais je suis allé voir deux courses Ufolep l'année dernière (Nieul et Flavignac) et ça avait quand même l'air de rouler assez fort, ça paraissait assez violent comme effort...
Enfin...pressé d'essayer pour voir ce que ça donnera, je pense que ça va me plaire...
Tu t'y remets cette année Cavernus? Et toi Bada, tu peux peut être en faire aussi non?

nb : @ Cavernus : sortie aux Emailleurs mercredi à 13h30 ou pas?

cavernus a écrit :faut pas se cramer à chaque sortie.

le voyageur a écrit :Puisqu'on parle courses, une petite partie de ma collection ;-)
Si vous avez des copains de club qui ont du matos ancien, je suis intéressé
Merci d'avance
mon mail: velopassion@laposte.net
Joyeux Noël aux coursiers :-)
Jacques
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