BOULY a écrit :

cavernus a écrit :

BOULY a écrit :Vivement la prochaine Limousine... ...mais le parcours va changer...donc probablement plus difficile.
Il faudra qu'on s'inscrive tôt pour avoir un bon dossard...

direction vassivieres, pas sur que le parcours soit plus dur
je vous dirai ca en janvier quand j'aurai effectué le parcours à vélo
premieres inscriptions en février

Tu as le tracé? La Limousine était déjà allé vers Vassivière il y a quelques années il me semble non?

cavernus a écrit :

BOULY a écrit :

cavernus a écrit :direction vassivieres, pas sur que le parcours soit plus dur
je vous dirai ca en janvier quand j'aurai effectué le parcours à vélo
premieres inscriptions en février

Tu as le tracé? La Limousine était déjà allé vers Vassivière il y a quelques années il me semble non?

oui mais ce n'est pas officiel, faudra attendre un peu
la derniere fois c'etait il y a 8 ans je crois

BOULY a écrit :

cavernus a écrit :

BOULY a écrit :Arrivée de bonne heure à La Sout', avec une température plutôt correcte (12 degrés).
Je me positionne sur la ligne de départ, dans ma nasse, et je constate qu'il y a effectivement beaucoup de monde.
Le départ est donné, et contrairement à La Limousine, pas le temps de se placer avant le départ réel car celui ci a lieu dès le top donné. On n'a pas encore bougé que le speaker annonce que ça part très fort devant...
Au bout d'une grosse minute, je passe la ligne et je pars fort. Je veux essayer de choper le meilleur groupe possible, quitte à redescendre d'un groupe un peu plus tard si je n'arrive pas à suivre.
Je double beaucoup de monde, et je ne suis pas le seul à vouloir partir fort, c'est un truc de malade, je me mets dans le rouge dès les premiers kilomètres. Ça roule vite, très vite, sur une bonne vingtaine de kilomètres, c'est à dire avant la première grosse difficulté, à savoir la côte de 2kms qui mène à Laurière. Mon compteur affiche 38km/h de moyenne!!!
Je me dis que je ne vais pas tenir longtemps à ce rythme et les jambes me brûlent déjà...
Finalement, je passe plutôt bien cette première belle bosse, et un groupe d'une vingtaine de coureurs se forme avant d'entamer la montée de Saint Goussaud.
Je suis un peu redescendu au niveau cardio, et je me sens beaucoup mieux avant d'entamer cette montée de 11kms.
Je me place en tête du groupe et je prends un bon rythme, la montée étant assez roulante.
Le groupe diminue peu à peu, et on se retrouve à une petite dizaine. Je mène toujours dans la montée, et personne ne me relaye... :/
A 3 kilomètres du "sommet", deux membres d'une même équipe me doublent, menant un train d'enfer. Je saute dans leur roues et j'arrive à m'accrocher. On est alors plus que trois. Ça roule très fort dans les derniers kilomètres de la montée, mon compteur affiche régulièrement plus de 30...
On aperçoit alors un gros groupe devant nous, et on arrive à faire la jonction juste avant le "sommet". On se retrouve alors à une trentaine.
Et j'ai chopé un bon groupe, ça roule fort, mais j'arrive à suivre sans trop de problèmes pour l'instant.
On enchaîne les montées casse pattes et les descentes dangereuses sur des petites routes sinueuses avec un revêtement pas terrible.
On rattrape un autre groupe à mi course, et on se retrouve alors à une cinquantaine.
J'essaie de rester sur l'avant du groupe, mais ça frotte pas mal, c'est parfois très limite... Je passe même très près de la correctionnelle dans une descente, suite à un gros freinage, deux coureurs étant partis au tapis dans un virage. La moindre seconde d'inattention peut être fatale, ça fait flipper vu à l'allure que ça roule.
On se rapproche de l'arrivée, et je me sens toujours bien, y compris dans les montées.
Les dix derniers kilomètres approchent, et on sent que ça monte en pression... Tout le monde essaye de se placer, ça frotte pas mal et l'allure augmente, ça roule à bloc sur cette fin de parcours!
Je me prends au jeu, et j'essaye moi aussi de me placer pour l'emballage final , c'est impressionnant!
J'arrive à me placer dans les 10 premiers, mais à l'amorce du dernier rond point, ça tasse et on passe tout près d'une chute collective. Je perds donc beaucoup de vitesse et ne peut pas disputer le sprint.
Je finis à la 87ème place (même groupe que le 69ème) sur 550 classés, et franchis la ligne en 3h32min, soit 34 km/h de moyenne!!!!!...un truc de fou!!! Jamais je n'aurai cru être capable de faire çà.
Je me suis vraiment régalé!!! Vive le vélo!

c'est pas tout à fait 34 km/h mais 33,55 soit la meme moyenne que moi mais sur le 160 km!!
il y a beaucoup de dénivelée mais les bosses sont moins dures que la limousine beaucoup de faux plats

Ah peut être, mais sur mon compteur et mon gps, j'avais 34,02 à l'arrivée et un peu plus que les 119kms annoncés, à peu près 122 je crois, mais bon, tu sais, ça me va très bien quand même... ...et je ne me compare certainement pas à toi qui est un cycliste aguerri il me semble hein?...
Tu te classes combien sur la 160? Fait nous un petit résumé de ta course.

Bada a écrit :

cavernus a écrit :

BOULY a écrit :Tu as le tracé? La Limousine était déjà allé vers Vassivière il y a quelques années il me semble non?

oui mais ce n'est pas officiel, faudra attendre un peu
la derniere fois c'etait il y a 8 ans je crois

Je l'avais fait 3 fois, j'adorais ce parcours

cavernus a écrit :

Bada a écrit :

cavernus a écrit :oui mais ce n'est pas officiel, faudra attendre un peu
la derniere fois c'etait il y a 8 ans je crois

Je l'avais fait 3 fois, j'adorais ce parcours

je prefere aller à Vassivieres, ce sont des routes qu'on ne fréquente pas beaucoup voire jamais.
Le plus dur c'est la montée sur vassivieres, apres sur le plateau c'est pas trés dur et agréable

hop a écrit :La course fait combien de km?

BOULY a écrit :Pour te répondre dans le bon topic Bada... ...au Bol d'Eau, on a bu la tasse...

Le plateau était assez relevé avec notamment plusieurs vainqueurs des années précédentes, et ceux du Bol d'Air du mois de juin.
200 concurrents au départ, 55 équipes sur le petit raid, et 45 sur le grand raid.
Comme nous l'avions décidé, nous partons très vite en course à pied, les 2 kilomètres nous permettant de rejoindre les canoës n'étant pas vraiment difficile, et l'objectif étant de ne pas se retrouver dans une bonne galère à l'embarcation.
Bon, on était bien sûr pas les seuls à avoir décidé cela... ...et ça part comme des bargeots!!!
On avait décidé de ne pas s'attendre sur cette partie, le premier arrivée à l'embarcation préparant le matériel.
A ma grande surprise, mon coéquipier par très fort et je ne peux pas le suivre. Il fait quasiment les 2kms à une trentaine de mètres devant moi. J'arrive à le rattraper à 200 mètres de l'embarcation et on arrive donc finalement ensemble.
Même si on est dans les 30 premières équipes (sur 100) à cet endroit, ça fait du monde à l'embarcation et on perd forcément un peu de temps.
La descente sur le canoë ne se fait pas trop mal, mais mon coéquipier souffre et a du mal à envoyer les watts devant. On double quand même quelques équipes et on arrive au point de débarquement en 24ème position (sur 100, les deux raids ayant effectués les mêmes distances jusqu'à présent).
On boit un coup, et on part en courant, avec directement une grosse montée d'un kilomètre. Je me mets devant et je prends un rythme raisonnable pour relancer la machine car on est trempe et les muscles un peu tétanisés. Après seulement quelques mètres, je vois mon coéquipier a du mal à reprendre son rythme, je ralentis alors et on fait cette première partie tranquille. On arrive ensuite sur la route avec une partie beaucoup moins difficile, et on arrive à reprendre un bon rythme. Je me sens plutôt très bien à ce moment là, mais je n'accélère pas parce que je vois que mon coéquipier est au taquet. Dans le dernier kilomètre, j'accélère pour aller préparer les affaires de vélo, mon coéquipier arrive une trentaine de secondes après.
Là, je me dis qu'on va pouvoir envoyer du bois car le vélo est sa discipline de prédilection.
On part sur un gros rythme dans une grosse descente, avant d'entamer un "mur" de 300 mètres...et là, mon coéquipier explose et n'arrive pas à relancer sur la partie roulante qui suit. Il me dit qu'il n'est pas bien et qu'il commence déjà à avoir des crampes. Il n'arrivera malheureusement jamais à refaire surface et il a vécu une belle galère, je pense qu'il s'en souviendra...
On finit avec un temps de 3h09min et on se classe 13ème, ce qui n'est pas si mal vu le déroulement de la course, mais je suis un peu frustré car ayant la sensation de ne pas avoir vraiment forcé. Mon coéquipier est lui encore plus frustré car il a beaucoup souffert et ça ne représente pas vraiment son niveau.
Pas facile les courses d'équipe dans ce genre d'épreuve, mais c'est aussi ce qui en fait le charme.
Et pour couronner le tout, on s'est mangé la pluie tout le long du parcours...alors que la météo avait annoncé un ciel dégagé...
On s'est ensuite bien rattrapé au repas...

A la fin du mois, je vais faire pour la première fois le même genre d'épreuve mais en individuel, à savoir le Raid Vézère, qui est apparemment encore plus difficile. Impatient d'y être...

Du coup, ce matin, je suis allé me défouler en vélo de route avec une sortie de 70 bornes à 30 de moyenne.

Sinon, rendez vous dans deux semaines pour la course nature des Vaseix de I123.

dets a écrit :

BOULY a écrit :Pour te répondre dans le bon topic Bada... ...au Bol d'Eau, on a bu la tasse...

Le plateau était assez relevé avec notamment plusieurs vainqueurs des années précédentes, et ceux du Bol d'Air du mois de juin.
200 concurrents au départ, 55 équipes sur le petit raid, et 45 sur le grand raid.
Comme nous l'avions décidé, nous partons très vite en course à pied, les 2 kilomètres nous permettant de rejoindre les canoës n'étant pas vraiment difficile, et l'objectif étant de ne pas se retrouver dans une bonne galère à l'embarcation.
Bon, on était bien sûr pas les seuls à avoir décidé cela... ...et ça part comme des bargeots!!!
On avait décidé de ne pas s'attendre sur cette partie, le premier arrivée à l'embarcation préparant le matériel.
A ma grande surprise, mon coéquipier par très fort et je ne peux pas le suivre. Il fait quasiment les 2kms à une trentaine de mètres devant moi. J'arrive à le rattraper à 200 mètres de l'embarcation et on arrive donc finalement ensemble.
Même si on est dans les 30 premières équipes (sur 100) à cet endroit, ça fait du monde à l'embarcation et on perd forcément un peu de temps.
La descente sur le canoë ne se fait pas trop mal, mais mon coéquipier souffre et a du mal à envoyer les watts devant. On double quand même quelques équipes et on arrive au point de débarquement en 24ème position (sur 100, les deux raids ayant effectués les mêmes distances jusqu'à présent).
On boit un coup, et on part en courant, avec directement une grosse montée d'un kilomètre. Je me mets devant et je prends un rythme raisonnable pour relancer la machine car on est trempe et les muscles un peu tétanisés. Après seulement quelques mètres, je vois mon coéquipier a du mal à reprendre son rythme, je ralentis alors et on fait cette première partie tranquille. On arrive ensuite sur la route avec une partie beaucoup moins difficile, et on arrive à reprendre un bon rythme. Je me sens plutôt très bien à ce moment là, mais je n'accélère pas parce que je vois que mon coéquipier est au taquet. Dans le dernier kilomètre, j'accélère pour aller préparer les affaires de vélo, mon coéquipier arrive une trentaine de secondes après.
Là, je me dis qu'on va pouvoir envoyer du bois car le vélo est sa discipline de prédilection.
On part sur un gros rythme dans une grosse descente, avant d'entamer un "mur" de 300 mètres...et là, mon coéquipier explose et n'arrive pas à relancer sur la partie roulante qui suit. Il me dit qu'il n'est pas bien et qu'il commence déjà à avoir des crampes. Il n'arrivera malheureusement jamais à refaire surface et il a vécu une belle galère, je pense qu'il s'en souviendra...
On finit avec un temps de 3h09min et on se classe 13ème, ce qui n'est pas si mal vu le déroulement de la course, mais je suis un peu frustré car ayant la sensation de ne pas avoir vraiment forcé. Mon coéquipier est lui encore plus frustré car il a beaucoup souffert et ça ne représente pas vraiment son niveau.
Pas facile les courses d'équipe dans ce genre d'épreuve, mais c'est aussi ce qui en fait le charme.
Et pour couronner le tout, on s'est mangé la pluie tout le long du parcours...alors que la météo avait annoncé un ciel dégagé...
On s'est ensuite bien rattrapé au repas...

A la fin du mois, je vais faire pour la première fois le même genre d'épreuve mais en individuel, à savoir le Raid Vézère, qui est apparemment encore plus difficile. Impatient d'y être...

Du coup, ce matin, je suis allé me défouler en vélo de route avec une sortie de 70 bornes à 30 de moyenne.

Sinon, rendez vous dans deux semaines pour la course nature des Vaseix de I123.

Tu es complètement fêlé Bouly!!!!
Bon c'est décidé l'an prochain j'essaierai de te faire concurrence.... j'attaque la remise en forme mais bon il y a du boulot .

BOULY a écrit :

hop a écrit :La course fait combien de km?

10kms en une seule boucle dans la forêt des Vaseix...vraiment sympa!

hop a écrit :

BOULY a écrit :

hop a écrit :La course fait combien de km?

10kms en une seule boucle dans la forêt des Vaseix...vraiment sympa!

et bien il est n'est pas impossible que je grossisse le rang des forumeurs sur cette distance somme toute très abordable!
D'autant qu'en plus si je peut faire courrir mes gamins...

I123 a écrit :comme quoi le bol d'eau portait bien son nom cette année.
Et je vois que la forme est tjrs là bouly.

je vous joins le mail du président de mon club quand à la course du 22 septembre.
Pour résumé, le circuit va être légèrement modifié (lieu du départ) et certainement inversé.



Objet : TR: Affiches ET BULLETINS DE PARTICIPATION COURSE NATURE DES VASEIX 22.9.2013 LYCEE DES VASEIX AUX PORTES DE LIMOGES (haute-vienne)

Départ : 9h30

Bonjour,

Après le succès remporté lors de la première édition de la course nature des Vaseix en 2012, sur le site du LYCEE DES VASEIX AUX PORTES DE LIMOGES (accès : axe Limoges -Saint-Junien ) et dans la forêt départementale des Vaseix dans le département de la Haute-Vienne (87)

le dimanche 22 septembre 2013 départ 9h30, aura lieu la 2eme édition qui ne subira pas de changement notoire en ce qui concerne le parcours si ce n?est le départ qui sera donné en haut de la grande allée de la forêt.

Le chronométrage par puce est assuré par « R.V.C. », il n?y a pas de caution comme lors de la 1ere édition.

Chaque année aura sa petite innovation tout en préservant ce circuit très agréable. Le parcours sera certainement inversé et donc plus facile mais le départ et l?arrivée seront situés au même en haut de la grande allée de la forêt des Vaseix.

Cette année, un test de glycémie pourra être effectué par toutes les personnes le désirant et notamment les coureurs avant et après la course.

Ces tests seront effectués gracieusement et dans l?esprit par l?association « AFD », Association Française des diabétiques de la Haute-Vienne.

UNE COURSE enfant gratuite est prévue par catégorie sauf pour les minimes, cadets, juniors éventuellement qui seront au départ ensemble. Les distances seront adaptées aux catégories. Tous les participant(e)s auront leur petite médaille. (licence athlé ou autorisation des parents obligatoire)

La course enfant se déroulera après le départ de la course et pendant la course.

Une randonnée pédestre aura lieu au prix d?inscription de 3? sur le même tracé que la course, le départ se fera en même temps derrière les coureurs.

Nous aurons aussi cette année la participation et l?aide de l?ASMA (Action Sociale du Ministère de l'Agriculture en Haute-Vienne) L?ASMA compte des sportives et sportifs qui pratiquent la course à pied d?une manière habituelle. Leurs participant(e)s seront récompensés également par un challenge interne à l?ASMA le jour de la course.

Le gymnase sera mis à la disposition des participant(e)s en cas de mauvais temps.

Les pré inscriptions 8? et retrait des dossards auront lieu le samedi 21 septembre 2013 de 14h à 18h00 au même endroit que l?an passé dans le bâtiment juste au-dessus du stade. A l?entrée du site des Vaseix, Il suffira de suivre le fléchage.

Chaque pré inscription ou inscription sera récompensée par 1 lot comme lors de la précédente édition.

NOUVEAU :

+ OPERATION inscriptions CHRONO : Les 76 premiers inscrits AVANT LE 16 SEPTEMBRE 2013 se verront offrir en + un maillot adidas .

+ OPERATION PARRAINAGE : + 1 SECOND LOT offert POUR CELUI QUI PARRAINE un ami ou un proche qui n?aurait pas participé à la 1ére édition. Les lots seront remis au retrait du dossard. A ce titre la personne qui parrainera devra joindre le ou les bulletins des coureurs parrainés à son propre bulletin.

Le dimanche matin, jour de la course, les inscriptions 10? ce jour là, auront lieu 1h au moins avant le départ.

Le premier ou la première de chaque catégorie sera récompensé au niveau qualitatif de la première édition.

Un tirage au sort informatique aura lieu pendant le déroulement de la course pour toutes et tous les autres. Les lots seront à retirer à l?issue de l?épreuve.

Comme lors de la première édition de nombreux lots par tirage au sort informatique font partie de la dotation de cette course et à retirer au lieu d?inscription après l?arrivée après consultation de la liste affichée des gagnants.



Je vous remercie par avance de participer à la promotion de cette course nature sur un site exceptionnel en diffusant autour de vous toutes ces informations ainsi que le bulletin d?inscription pour les sportifs susceptibles d?être intéressé(e)s.



N?OUBLIEZ SURTOUT PAS QUE VOUS AVEZ UN BUFFET CAMPAGNARD gratuit BIEN GARNI et bien mérité après l?effort.

Nous comptons sur votre présence à toutes et à tous afin que cette 2eme édition soit une nouvelle fois la fête du sport comme dans toutes les autres courses.

L?organisation.

06 29 18 39 39

BOULY a écrit :

hop a écrit :La course fait combien de km?

10kms en une seule boucle dans la forêt des Vaseix...vraiment sympa!

BOULY a écrit :

hop a écrit :

BOULY a écrit :10kms en une seule boucle dans la forêt des Vaseix...vraiment sympa!

et bien il est n'est pas impossible que je grossisse le rang des forumeurs sur cette distance somme toute très abordable!
D'autant qu'en plus si je peut faire courrir mes gamins...

Cool!!!...je veux bien te parrainer...

malo livier a écrit :Bravo, c'est fort... et très intéressant de lire les impressions "ressenties" dans l'action